Home » Ху из ху » Belance — Menurunkan Berat Badan dengan Alami

Belance — Menurunkan Berat Badan dengan Alami

Intensitas olahraga belance dapat ditentukan berdasarkan detak jantung Anda selama berolahraga. Langkah pertama yang perlu dilakukan adalah menentukan detak jantung maksimum, yakni batas atas beban yang dapat ditanggung sistem kardiovaskular selama aktivitas fisik.

Untuk menghitung detak jantung maksimum, gunakan rumus 220 dikurangi usia Anda. Contohnya, detak jantung maksimum orang berusia 50 tahun adalah 170. Artinya, rata-rata, jumlah detak jantung maksimum Jasa Pencarian barang di china untuk orang tersebut adalah 170 detak jantung per menit.

Цена: р.

Заказать

Другие товары