Работать по ночам опасно
Американские ученые пришли к выводу, что работа по ночам может стать опасной для тех людей, которые подвержены риску повышения сахара в крови. По словам специалистов, вынужденный дневной сон может повлиять на развитие диабета второго типа.
Если нарушается привычный ночной режим сна, происходит снижение способности организма контролировать уровень сахара в крови, а недостаточное количество сна нарушает метаболические процессы и повышает риск увеличения массы тела. Такое заключение вынесли американские исследователи из Гарвардского университета, которые провели эксперимент, пригласив поучаствовать в нем здоровых людей и пациентов с повышенным уровнем сахара в крови. Эксперимент длился три недели, в ходе него участники прибывали в таких условиях, при которых они должны были спать в непривычное для себя время.
Спустя одну неделю после начала исследования у пациентов с повышенным уровнем сахара в крови было выявлено преддиабетное состояние, которое, по словам ученых, может легко перейти в диабет второго типа.
«Нарушив привычный ночной режим человека в искусственно созданных условиях, мы оказали влияние на метаболизм глюкозы и повысили предрасположенность к развитию диабета. Из этого следует вывод, что у людей, работающих в ночное время суток, поджелудочная железа вырабатывает недостаточное количество инсулина», – пояснили американские специалисты, напомнив о других экспериментах, которые установили явную взаимосвязь между ночной работой, диабетом и набором лишних килограмм.
Исходя из исследования, выясняется, что ночная работа не только влияет негативно на биоритмы человека, но и приводит к недосыпанию, так как в достаточной степени выспаться днем получается далеко не у всех. Таким образом, самым наилучшим для организма является ночной, а не дневной сон.