Пижамные заметки

В этой статье мы рассмотрим самые распространенные заблуждения о сне, которые так часто сбивают людей с толку.

— С возрастом потребность человека во сне сокращается
Действительно, уже не раз было замечено, что постепенно время сна у человека сокращается. Да, это может быть связано с возрастом, однако в чистом виде такой процесс можно встретить только у абсолютно здорового человека.

Ведомство, ответственное за космическую программу США, решительно настроено осуществить в ближайшие 15 лет пилотируемый полет на Марс. С подобной инициативой выступает и Роскосмос. Программы конкурирующих государств, к сожалению, развиваются отдельно, но кое-что общее в проектах есть как у американцев, так и у русских.

Значительный вклад в объяснение природы сновидений был сделан выдающимся научным деятелем Зигмундом Фрейдом, но он не единственный, кто занимался данным вопросом. Научные круги насчитывают сотни ученых, внесших вклад в общее дело по развитию понимания состояния сна и его влияния на организм человека. Каждый специалист в данной области разработал собственную классификацию снов, но за частую общий смысл разновидности снов перекликается.

Диета, физические упражнения, массаж, всё это работает на снижение веса лишь при условии комплексного применения. Сидя на диете, но находясь в дополнительном стрессовом состоянии (поскольку диета – это уже стресс), риск сорваться очень велик. Кроме того, эмоциональное равновесие организма ускоряет достижение желанного результата. И вот об этом «равновесии» как раз мы поговорим далее.

Существуют определенные действия, которые не рекомендуется осуществлять перед сном, из-за того, что они зачастую мешают поддерживать хороший крепкий сон. Нижеперечисленные действия могут вызвать тревогу и волнение в процессе сна, что в свой черед провоцирует хроническую усталость и значительное недосыпание.