Пижамные заметки
Десятичасовой сон может улучшить бдительность и уменьшить чувство боли, так сообщают исследователи из детройтского госпиталя Генри Форда. Как утверждают ученые, если ночной сон длится десять часов вместо рекомендованных докторами восьми, то это поспособствует эффективному снижению боли, это лучше чем принятие кодеина. Такое заключение было вынесено исследователями после четырехдневного наблюдения за 18 здоровыми участниками эксперимента, которые не испытывали никакой боли.
Одни их придерживаются интуитивно, другие о них прочли и выполняют, а третьи о них никогда не задумывались и спят кое-как, когда получится. Это связано со сменной работой, с особенностями распорядка жизни, но и с сознательностью того или иного человека. Не зависимо от того, знаете ли вы как правильно засыпать или нет, в своей жизни вы могли не раз заметить, что иногда вы высыпаетесь, а иногда нет, хотя проспали обычный промежуток времени.
Исследователи предлагают уникальный способ лечения всяческих страхов: бороться с ними можно при помощи сна. Простая дрема значительно снижает страх, но лучше всего действует на фобии сон в совокупности с ароматерапией.
Такой вид оздоровления ученые открыли в нынешнем году, они утверждают, этот метод очень эффективный, он может послужить прекрасным дополнением к психотерапевтическим и другим методам воздействия на человека.
Исследование, в котором приняли участие 27 здоровых человек, показал, что недостаточный сон оказывает влияние на различные гормоны у мужчин и женщин. Поэтому, причины переедания после непродолжительного сна у тех и других имеют определенные отличия.
Исследователи и ранее утверждали, что сокращение сна может быть связано с ожирением, так как может привести к увеличению употребляемых калорий в течение дня. Отныне найден механизм, который отвечает за различное влияние на недосып у разных полов.
Нейробиологи из Японии благодаря данным функциональной томографии могут предугадывать визуальный сценарий снов. Более подробную информацию о своем эксперименте они предоставили на нейробиологической конференции в Новом Орлеане, вкратце об этих опытах было опубликовано в NatureNews.