Ху из ху

Заблуждения о сне

В этой статье мы рассмотрим самые распространенные заблуждения о сне, которые так часто сбивают людей с толку.

— С возрастом потребность человека во сне сокращается
Действительно, уже не раз было замечено, что постепенно время сна у человека сокращается. Да, это может быть связано с возрастом, однако в чистом виде такой процесс можно встретить только у абсолютно здорового человека.

Сон на пути к Марсу

Ведомство, ответственное за космическую программу США, решительно настроено осуществить в ближайшие 15 лет пилотируемый полет на Марс. С подобной инициативой выступает и Роскосмос. Программы конкурирующих государств, к сожалению, развиваются отдельно, но кое-что общее в проектах есть как у американцев, так и у русских.

Разновидности снов

Значительный вклад в объяснение природы сновидений был сделан выдающимся научным деятелем Зигмундом Фрейдом, но он не единственный, кто занимался данным вопросом. Научные круги насчитывают сотни ученых, внесших вклад в общее дело по развитию понимания состояния сна и его влияния на организм человека. Каждый специалист в данной области разработал собственную классификацию снов, но за частую общий смысл разновидности снов перекликается.

Решили похудеть – спите, не меньше нормы!

Диета, физические упражнения, массаж, всё это работает на снижение веса лишь при условии комплексного применения. Сидя на диете, но находясь в дополнительном стрессовом состоянии (поскольку диета – это уже стресс), риск сорваться очень велик. Кроме того, эмоциональное равновесие организма ускоряет достижение желанного результата. И вот об этом «равновесии» как раз мы поговорим далее.

Чтобы был хороший крепкий сон нельзя…

Существуют определенные действия, которые не рекомендуется осуществлять перед сном, из-за того, что они зачастую мешают поддерживать хороший крепкий сон. Нижеперечисленные действия могут вызвать тревогу и волнение в процессе сна, что в свой черед провоцирует хроническую усталость и значительное недосыпание.