Ху из ху
Большинству из нас понятно, что сон весьма положительно воздействует на здоровье. Вот, в частности, сон увеличивает положительный эффект от активного образа жизнедеятельности, способствуя сокращению опасности возникновения сердечно-сосудистой патологии, а также вероятность летального исхода в результате острого нарушения мозгового кровообращения.
Однако какое же количество времени требуется уделять этим благотворным «объятиям Морфея»?
Ученые мужи Древнего Рима утверждали: «Пребывать в состоянии сна 6 часов, хватить и молодому человеку, и старому.
Луиза Фоли, работающая в научном отделении Университета имени Окленда, что находится в Новой Зеландии, установила, если перед сном долгое время смотреть телевизор, то больше времени потребуется организму для расслабления, чтоб в итоге человек смог заснуть. Она со своими сотрудниками зафиксировала продолжительность просмотра телевизора, период времени, потраченный на видеоигру у детей возрастом от 5 до 18 лет, в течении часа, и время до отхода ко сну. Она особенно следила за тем, сколько тратится времени, чтобы полностью уснуть и перейти в крепкий отрезок сна.
Пасечники из Алтая с недавних пор предлагают туристам и поклонникам народной медицины новую необычную процедуру. Люди, приехавшие на пасеку приобрести мед, могут остаться на ночь и поспать на пчелиных ульях.
Как заверяют пасечники, проведя ночь в буквальном смысле слова на пчелах, посетители смогут успокоить нервную систему и избавиться от хронической усталости.
Благодарные путешественники уже оценили новую процедуру: возможностью зарядиться энергией вдали от городского шума и суматохи смогли воспользоваться первые посетители загородных пасечных хозяйств.
О том, что вы храпите, как правило, могут сказать вам окружающие, если вы сидите в театре, или ваши домашние. Тот же, кто храпит, сам этого может и не замечать. Беспокойство о своем «громком» сне, обычно носит психологический характер. Если вы сознательный человек, то возможно вы переживаете за свою жену, мешая ее полноценному сну. Что-либо пробовать из народных средств не рекомендуется, по большей части советы носят «шарлатанский» характер и не дают никаких результатов. Вот один из таких советов: «Чтобы избавить мужа от храпа, нужно сменить мужа». Только до сих пор статистикой не определено, кто чаще храпит: мужчины или женщины?
По настоящий момент нет однозначного ответа на вопрос: полезен ли дневной сон или он способен помещать организму функционировать в запланированном ритме? Но благодаря тому, что мнения ученых разделились, все больше и больше исследований проводится на эту тему. Таким образом, у нас с вами есть уникальная возможность рассмотреть результаты всех этих анализов и сделать вывод лично для себя.
Сон – физиологический процесс организма человека, направленный на восстановление сил. Но всегда ли сон помогает? В жизни каждого человек имел место случай, когда проснувшись утром или после полуденного сна, вы чувствовали себя полностью «разбитым», и это не случайно.