Ху из ху

Всем известно, что зевота появляется, когда очень хочется спать или в тот момент, когда скучно и то, что зевать очень заразительно. Но каким образом она возникает, и какие процессы происходят при этом в организме, не все знают. Зевота – своеобразная реакция организма, проявляющаяся в виде невольного дыхательного процесса, в результате которого человек сперва глубоко вдыхает, […]

Крепкий и здоровый сон влияет не только самочувствие, но и на все остальные сферы жизнедеятельности. Хорошему отдыху способствует и грамотно оформленная спальня.  Спальная комната — это место отдыха и спокойного сна, а также территория фантазий и любви. Здесь очень комфортно и каждая вещь, каждая частичка связана только с её обитателями. Этим и должно руководствоваться стилевое […]

Говорят, что в спальне не должно быть комнатных растений, поскольку они в ночное время поглощают кислород и выделяют углекислый газ. Исключением является хлорофитум, который наоборот очень хорошо очищает воздух. Но, есть и другие мнения, что правильный подбор комнатных растений не будет вредить во время сна, и что цветы, напротив, принесут большую пользу. Ведь сосредоточение токсических […]

Вот несколько правил, которые вам помогут чувствовать себя в течение дня бодрым без неприятного ощущения дискомфорта. Вы даже избавитесь от желания поспать после обеда, которое возникает только лишь потому, что ночью мы не полностью высыпаемся. Стремитесь к качеству сна, а не к тому, чтобы дольше поспать. Каждому человеку требуется разное количество сна. Некоторым достаточно и […]

Если по утрам вы ощущаете боль в шее или позвоночнике, если иногда просыпаетесь с головной болью, если проспав 7-9 часов вы не чувствуете, что выспались, то необходимо задуматься о том, на чем вы спите.   Тело во время сна держит матрац. А что касается головы и шеи, то они не всегда находятся в правильном и […]