Cон после обеда спасает от инфарктов
Оказывается, послеобеденный сон положительно влияет на здоровье человека. Достаточно 30 минут сна в день, чтобы существенно наладить сердечно-сосудистую систему и предупредить развитие различных болезней, связанных с сердцем.
Помимо этого дневной сон помогает человеку воспринимать и усваивать информацию, освежить память. Интересно то, что такие же сведения можно найти в медицинских трактатах, которые написали эскулапы из Греции еще три тысячелетия тому назад.
Греческие исследователи провели эксперимент, чтобы определить как влияет короткий сон на общее состояние человека. При этом исследовании принимались во внимание такие факторы, как табакокурение, диета и степень физической подготовки.
Нынешние ученые-современники выяснили, что послеобеденный сон положительно влияет на выработку в мозгу серотонина, в результате чего создается позитивный настрой, благодаря которому легче преодолеваются различные проблемы. Крупное исследование, проведенное несколькими авиакомпаниями три года назад, по сообщению Natural News также показало, что более активно и внимательно справлялись со своими обязанностями авиадиспетчеры, работавшие по две смены подряд, в том случае, если во время одного из своих перерывов на работе они спали около 30-40 минут.
Существует еще ряд исследований, которые показывают, что даже небольшое количество сна во время рабочего перерыва улучшает пищеварение и поддерживает вес в норме. Пол часа послеобеденного сна ускоряет мышечный метаболизм приблизительно на 40% и препятствует отложению жировые клеток.
Любопытно то, что поспать во второй половине дня очень любили знаменитые исторические деятели Альберт Эйнштейн, Леонардо да Винчи, Никола Тесла и Уинстон Черчилль.