Короткий сон делает мужчин голодней
Исследование, в котором приняли участие 27 здоровых человек, показал, что недостаточный сон оказывает влияние на различные гормоны у мужчин и женщин. Поэтому, причины переедания после непродолжительного сна у тех и других имеют определенные отличия.
Исследователи и ранее утверждали, что сокращение сна может быть связано с ожирением, так как может привести к увеличению употребляемых калорий в течение дня. Отныне найден механизм, который отвечает за различное влияние на недосып у разных полов.
Ведущий руководитель эксперимента доктор Мари-Пиерре Ст-Онге из Колумбийского медицинского центра рассказала, что уменьшение времени сна у здоровых добровольцев с оптимальным весом имело ограниченные эффекты на факторы риска, связанные с обменом веществ, и может оказывать разное влияние на гормоны, регулирующие употребление еды у мужчин и женщин.
Она также сообщила, что стало неожиданностью то, что короткий сон имел несущественное влияние на количество в крови инсулина, глюкозы, лептина и показал разное влияние на гормон голода грелин и гормон насыщения глюкогоноподобный пептид-1 (ГПП-1) у мужчин и женщин. Результаты этого исследования были опубликованы в журнале Sleep.
Группа исследователей определяла уровень гормонов в крови участников после сна, длительностью четыре и девять часов.
После непродолжительного сна общий уровень грелина у мужчин увеличивался, у женщин было немного иначе. У прекрасной половины снижался уровень ГПП-1, у мужчин такого не наблюдалось. О таких половых различиях раньше не было известно.
Окончательные результаты говорят о том, что склонность к перееданию после сокращенного сна связана с возрастанием аппетита у мужчин и снижением чувства насыщения у женской половины.