Курильщики спят хуже некурящих
Как установили исследователи из медицинской школы Шарите в Берлине (Charite Berlin medical school), курящие люди спят не так крепко, чем некурящие. Согласно опросу, в котором участвовали более тысячи курильщиков, стало ясно, что 17 процентов из них ночью спят не более 6-ти часов, а 28 процентов опрашиваемых жаловались на бессонницу.
Среди некурящих такие же показатели составили 7% и 19% соответственно, сообщает The Daily Mail.
Это исследование прокомментировал его автор Стефан Корс. Он утверждает, что благодаря проведенному опросу выяснилось каково влияние табакокурения на сон человека. В исследовании принимали участие добровольцы без каких-либо психологических нарушений, однако учитывались другие немаловажные факторы, как возраст, вес и употребление алкоголя.
Впрочем, как он заявляет, сказать с уверенностью, что курение напрямую связано с расстройством сна, команда ученых пока не может. И все это потому, что у курильщиков были и другие плохие привычки: допоздна засиживались возле телевизора и занимались спортом незадолго до сна. Однако руководитель исследования полагает, что главной причиной негативного влияния курения на сон является возбуждающий эффект никотина.
Каждодневное поглощение никотина организмом приводит к постоянно повышенному тонусу нервной системы, который не проходит даже ночью. Если человек курит и у него проблемы со сном, то ему стоит серьезно задуматься над тем, чтобы отказаться от курения, говорит Стефан Корс. Он также считает, что в результате расстройства сна может происходить ожирение, диабет и сердечные заболевания.
С полным описанием исследования ученых можно ознакомиться в журнале Addiction Biology.
Немного ранее исследователи Чикагского университета (University of Chicago) выяснили, что у молодых мужчин, у которых продолжительность сна менее 5-ти часов в сутки, существенно уменьшается в организме количество полового гормона — тестостерона. Его недостаток приводит к снижению мышечной массы, жизненной энергии, отрицательно сказывается на плотности костной ткани.