Влияние ткани для пижамы на сон

Тепловая среда является важным фактором, влияющим на сон человека, поскольку регуляция сна тесно связана с терморегуляцией. Например, начало сна обычно инициируется снижением температуры тела и повышением температуры кожи. Тепловая среда, включая температуру, влажность и скорость воздуха, влияет на сон.

Материалы пижамы

На практике одежда или постельное белье действуют для изоляции тела и улучшения теплового комфорта при использовании в холодных условиях, так что переменные сна не показали существенных различий в диапазоне температур окружающей среды. Фактически, использование кондиционера или обогревателя увеличивается для поддержания оптимальной среды для сна. Тем не менее, эта стратегия приводит к увеличению затрат на энергию. Таким образом, оптимизация пижамы или постельных принадлежностей была бы одной из экономически эффективных стратегий. Теоретическое исследование модели теплового комфорта в спальной среде подтвердило, что изоляция, обеспечиваемая одеждой для сна и постельными принадлежностями, поддерживает тепловой комфорт во время сна. Текстильные ткани, благодаря присущей им теплоизоляции и гигиеническим свойствам, оказывают критическое влияние на тепловой комфорт в отношении тепла и влаги. Различия в их текстильных свойствах предполагают потенциальное дифференциальное воздействие на теплоизоляцию, и поэтому оправдан системный подход к исследованию их влияния на сон. Шерсть — это натурально извитое кератиновое протеиновое волокно, обладающее высокой гигроскопичностью (способностью поглощать влагу, когда волокно полностью высыхает) и высокой теплоизоляцией по сравнению с хлопком, акрилом, нейлоном и полиэстером.

Свойства ткани

Свойства шерсти могут помочь регулировать температуру и относительную влажность микроклимата в пространстве между кожей и одеждой для сна и постельными принадлежностями, которые, в свою очередь, могут обеспечивать более комфортное ношение в различных условиях. Теплота сорбции (тепло, выделяющееся при поглощении молекул воды в структуре волокон) уменьшается в порядке волокон шерсти, хлопка и полиэстера. Таким образом, можно ожидать, что волокна шерсти, по сравнению с волокнами хлопка или полиэстера, будут обладать большей способностью, поглощать влагу и выделять тепло из окружающего воздуха или кожа, в зависимости от температуры и относительной влажности. Неудивительно, что при сравнении хлопчатобумажной и полиэфирной ткани наблюдалась более высокая скорость потоотделения с полиэфиром, поскольку полиэстер менее гигроскопичен, чем хлопок. Есть несколько практических исследований о влиянии типа ткани для постельных принадлежностей, на сон. Исследование показало, что сон на шерстяной подкладке значительно снижал движения тела, сообщал о более высоком субъективном качестве сна и улучшении самочувствия по сравнению с подушками. Исследование, в котором сравнивали шерстяные одеяла и одеяла с полиэстером при 16 ° C. показали, что частота сердечных сокращений, а также температура и влажность микроклимата были ниже для шерсти в течение периода сна.